10.3 km | 01:07:53 | 06:36/km日期: 2018-08-22 17:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'52" / 05'58" / 06'03" / 06'14" / 06'36" / 06'54" / 07'28" / 07'29" / 06'33" / 07'00" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'00" (+01'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" (+00'40") | 269 / 10269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.15 km UA Micro G Velocity 累積 :
1245.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'58" | 00:11'50" |
3 | 06'03" | 00:17'53" |
4 | 06'14" | 00:24'07" |
5 | 06'36" | 00:30'43" |
6 | 06'54" | 00:37'37" |
7 | 07'28" | 00:45'05" |
8 | 07'29" | 00:52'34" |
9 | 06'33" | 00:59'07" |
10 | 07'00" | 01:06'07" |
10.3 | 06'33" | 01:07'53" |