Kuohung Lin 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:06:31 | 05:59/km | 第12半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:06:31
總名次	745 / 2460
分組名次	172 / 402
平均速度	05:59/km

官方證書

Kuohung Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+01'45")

01:02'31"

10 km

(01:02'31")

00:30'23"

15 km

(01:34'16")

00:31'45" (+01'22")

01:04'19" (+01'48")

20 km

(02:06'50")

00:32'34" (+02'11")

Finish

(02:06:31)

日期: 2014-03-23 06:01 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

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Kuohung Lin

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賽前宣言: 下一站,全馬

賽後評分: 一路上補給充足,賽後領證書補給品餐點的動線規畫的不錯,又有足夠的工作人員, 一切順暢不須久候,唯一缺點是交管差一直遇到大卡車
給 4 星

3月累積里程 : 118.29 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 511.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

frank Chang, 張永明和其他 5 人說推

·

張永明加油, 八卦山見！

2014-03-27 22:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	05'40"	00:14'08"
3	05'42"	00:19'50"
4	06'38"	00:26'28"
5	05'40"	00:32'08"
6	05'48"	00:37'56"
7	05'58"	00:43'54"
8	05'59"	00:49'53"
9	06'29"	00:56'22"
10	06'09"	01:02'31"
11	06'54"	01:09'25"
12	06'19"	01:15'44"
13	06'42"	01:22'26"
14	06'00"	01:28'26"
15	05'50"	01:34'16"
16	06'12"	01:40'28"
17	06'51"	01:47'19"
18	06'44"	01:54'03"
19	06'13"	02:00'16"
20	06'34"	02:06'50"
20.4	08'03"	02:10'26"

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