Jon Fielder 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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最佳成績:

全馬 : 05:02:49

半馬 : 02:15:08

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14724.7 km |

362.8 km
2024 年 :

1197.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	41.1	0.0
Nov	76.7	0.0
Oct	100.4	0.0
Sep	90.2	0.0
Aug	112.6	0.0
Jul	112.2	0.0

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780 m | 00:37:55 | 04:51/100m

日期: 2018-09-22 11:48 - 卡路里: 465 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'01"

(01'01")

02'02" (+00'10")

26

87

2

01'03"

(02'04")

02'06" (+00'14")

24

87

3

01'10"

(03'14")

02'20" (+00'28")

23

93

4

00'59"

(04'13")

01'58" (+00'06")

20

79

5

07'24"

(11'37")

14'48" (+12'56")

27

471

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

9月累積里程 : 1.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, 鐵弟和其他 16 人說推

·

Jacky 晚安，運動愉快

2018-09-22 19:50 ·

1 個人推

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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