🐝小蜜蜂👣 2018/09/25 訓練日誌

🐝小蜜蜂👣 桃園
ID 393634

180 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🐝小蜜蜂👣

10.0 km | 01:15:40 | 07:32/km

日期: 2018-09-25 05:39 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'59" / 07'11" / 07'02" / 07'33" / 07'44" / 07'46" / 07'19" / 07'13" / 06'26" / 07'11" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'53"

(07'53")

07'56" (+01'30")

991 / 991

07'17"

(15'10")

07'12" (+00'46")

1011 / 2003

07'02"

(22'12")

07'00" (+00'34")

1002 / 3005

07'33"

(29'45")

07'31" (+01'05")

1002 / 4008

07'44"

(37'29")

07'42" (+01'16")

1003 / 5011

展開計圈分析

桃園

🐝小蜜蜂👣

八德埤塘公園之大青蛙

留言

桃園

🐝小蜜蜂👣

八德埤塘公園

留言

桃園

🐝小蜜蜂👣

魚池看看運動的朋友們

留言

桃園

🐝小蜜蜂👣

背後痛到想休息，但...最後還是決定全程降速吧！

留言

桃園

🐝小蜜蜂👣

背後痛到想休息，但...最後還是決定全程降速吧！繼續加油

留言

連假後要跑起來，就是累累的，出門前心想5K就好，但我好像有強迫症吧！

八德陽光活力園區→鄉間小路(探路)→魚池→八德埤塘生態公園→折返go

中午健身房運動45分鐘(全程降速)

晚上健身房運動60分鐘(全程降降降)

9月累積里程 : 434.82 km

(橘)PUMA 189082 01 累積 : 1514.6 km

Android - SUGAR SUGAR C11 上傳 | 6 years ago

蔡鎮鴻, 晴天和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'11"	00:15'10"
3	07'02"	00:22'12"
4	07'33"	00:29'45"
5	07'44"	00:37'29"
6	07'46"	00:45'15"
7	07'19"	00:52'34"
8	07'13"	00:59'47"
9	06'26"	01:06'13"
10	07'11"	01:13'24"
10.0	19'26"	01:13'59"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km