喬伊 2012/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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12.8 km | 01:21:50 | 06:24/km

日期: 2012-11-20 03:00 - 地點: Vallco Park - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 805 Cal

Pace: 06'08" / 06'18" / 06'20" / 06'28" / 06'17" / 06'27" / 06'19" / 06'29" / 06'28" / 06'26" / 06'32" / 06'36" / 06'28" /

彰化

喬伊

·

踢到磚塊, 差點跌個狗吃屎之漫長的12km訓練!

11月累積里程 : 105.32 km

New Balance 630 累積 : 300.7 km

GPX 上傳 | 12 years ago

david, 阿杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'18"	00:12'26"
3	06'20"	00:18'46"
4	06'28"	00:25'14"
5	06'17"	00:31'31"
6	06'27"	00:37'58"
7	06'19"	00:44'17"
8	06'29"	00:50'46"
9	06'28"	00:57'14"
10	06'26"	01:03'40"
11	06'32"	01:10'12"
12	06'36"	01:16'48"
12.8	06'28"	01:21'50"

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