🐝小蜜蜂👣 2018/09/26 訓練日誌

🐝小蜜蜂👣 桃園
ID 393634

180 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🐝小蜜蜂👣

10.5 km | 01:09:47 | 06:40/km

日期: 2018-09-26 05:43 - 卡路里: 466 Cal

Pace: 06'59" / 05'51" / 06'54" / 06'27" / 05'54" / 05'47" / 05'57" / 06'35" / 07'22" / 06'51" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'54" (+01'12")

997 / 997

06'38"

(13'31")

05'58" (+00'16")

1110 / 2107

06'53"

(20'24")

06'52" (+01'10")

1002 / 3109

06'46"

(27'10")

06'10" (+00'28")

1094 / 4204

06'00"

(33'10")

06'02" (+00'20")

993 / 5197

展開計圈分析

桃園

🐝小蜜蜂👣

國道橋下遊戲區

留言

桃園

🐝小蜜蜂👣

教練說跑步結束來個深蹲試試*15下(菜鳥1)

留言

哈哈哈哈哈！
下雨天，完全不考慮，立馬拿Key騎著蹼蹼車到國道橋下go

中午健身房運動40分(狀況OK)

晚上健身房運動60分鐘(新的跑步機果然不適合我，結束後直接跳到開始,完全措手不及...)

9月累積里程 : 434.82 km

Android - SUGAR SUGAR C11 上傳 | 6 years ago

小婷, 蔡鎮鴻和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'51"	00:12'50"
3	06'54"	00:19'44"
4	06'27"	00:26'11"
5	05'54"	00:32'05"
6	05'47"	00:37'52"
7	05'57"	00:43'49"
8	06'35"	00:50'24"
9	07'22"	00:57'46"
10	06'51"	01:04'37"
10.5	09'31"	01:09'00"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km