Jackie Li 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Li 新北市
ID 70391

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1.0 km | 00:06:24 | 06:21/km

日期: 2018-09-30 08:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'22" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'24")

04'57"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 30.90 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 718.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Glenlin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.0	04'27"	00:06'24"

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