張麒麟 2018/10/07 訓練日誌

張麒麟彰化
ID 284049

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張麒麟

102.0 km | 04:24:00 | 23.2 km/h

2018時代騎輪節 Wheels Ride Festival

官方成績
日期	2018-10-07
成績	04:24:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'50")

00:15'50" (+08'14")

00:31'01" (+10'22")

10 km

(00:31'01")

00:15'11" (+07'35")

15 km

(00:47'13")

00:16'12" (+08'36")

00:29'37" (+08'58")

20 km

(01:00'38")

00:13'25" (+05'49")

25 km

(01:16'52")

00:16'14" (+08'38")

00:29'56" (+09'17")

30 km

(01:30'34")

00:13'42" (+06'06")

35 km

(01:42'01")

00:11'27" (+03'51")

00:21'56" (+01'17")

40 km

(01:52'30")

00:10'29" (+02'53")

45 km

(02:10'05")

00:17'35" (+09'59")

00:32'06" (+11'27")

50 km

(02:24'36")

00:14'31" (+06'55")

55 km

(02:36'49")

00:12'13" (+04'37")

00:24'56" (+04'17")

60 km

(02:49'32")

00:12'43" (+05'07")

65 km

(02:59'19")

00:09'47" (+02'11")

00:20'50" (+00'11")

70 km

(03:10'22")

00:11'03" (+03'27")

75 km

(03:23'25")

00:13'03" (+05'27")

00:20'39"

80 km

(03:31'01")

00:07'36"

85 km

(03:51'11")

00:20'10" (+12'34")

00:32'18" (+11'39")

90 km

(04:03'19")

00:12'08" (+04'32")

95 km

(04:19'40")

00:16'21" (+08'45")

00:00'00"

Finish

(04:24:00)

日期: 2018-10-07 06:39 - 總爬升: 991 m - 卡路里: 2996 Cal

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錶忘了按，所以少了幾公里
平時我很少騎腳踏車，結果幫人代騎就100公里，而且還是騎登山車，大小腿全抽，但還是能繼續騎，不像跑步全抽只能當步兵

賽後評分: 這次摔車的人好多，我就親眼看人撞三角錐摔車，還不止一個，讓救護車疲於奔命
給 3 星

10月累積里程 : 96.15 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Frank Chen, 林慧君和其他 20 人說推

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觀看另 9 則留言

蕭志良麒麟早安，恭喜完騎~🚴

2018-10-08 09:25 ·

1 個人推

ling 讚啦

2018-10-08 15:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	-11.0 %
2	24.7	-9.0 %
3	12.5	-13.0 %
4	16.3	1.5 %
5	24.7	2.1 %
6	19.7	3.9 %
7	26.7	2.2 %
8	19.9	2.6 %
9	15.9	5.5 %
10	19.5	-3.7 %
11	21.8	2.8 %
12	22.0	3.8 %
13	16.1	5.0 %
14	17.0	4.1 %
15	17.4	1.9 %
16	15.4	4.0 %
17	24.3	-2.2 %
18	28.3	-3.6 %
19	30.0	-1.7 %
20	20.5	1.2 %
21	22.4	-0.5 %
22	20.0	-1.4 %
23	13.4	-5.4 %
24	19.7	3.7 %
25	19.8	-2.5 %
26	20.9	-4.4 %
27	23.7	4.3 %
28	25.7	-1.2 %
29	19.9	3.3 %
30	20.3	2.5 %
31	18.7	2.4 %
32	26.3	-1.3 %
33	36.0	-1.7 %
34	25.4	7.2 %
35	31.3	-5.8 %
36	38.7	-5.7 %
37	37.5	-4.0 %
38	39.6	-3.9 %
39	21.2	-5.0 %
40	20.1	-4.6 %
41	24.3	-0.7 %
42	18.6	2.8 %
43	15.5	2.4 %
44	15.1	-2.2 %
45	14.9	3.3 %
46	14.9	2.5 %
47	18.0	-0.2 %
48	25.0	-2.1 %
49	26.7	-5.0 %
50	24.0	-1.6 %
51	21.3	-3.1 %
52	24.8	5.0 %
53	25.2	2.0 %
54	22.2	1.0 %
55	31.6	-0.2 %
56	31.9	3.0 %
57	28.8	-3.0 %
58	21.7	-2.6 %
59	17.8	1.5 %
60	22.9	-0.9 %
61	26.5	-0.2 %
62	30.5	-0.9 %
63	37.1	-0.1 %
64	29.5	-0.1 %
65	31.6	-0.1 %
66	30.0	-0.1 %
67	30.3	0.0 %
68	28.1	1.7 %
69	27.5	-1.0 %
70	21.8	-0.5 %
71	23.2	-0.6 %
72	24.0	2.0 %
73	23.4	-0.7 %
74	24.8	-0.6 %
75	20.1	2.6 %
76	35.0	-1.6 %
77	33.0	7.5 %
78	1800.0	-1.5 %
79	1200.0	-0.4 %
80	15.1	4.0 %
81	7.2	7.8 %
82	11.3	27.3 %
83	3600.0	-1.4 %
84	15.7	3.5 %
85	22.8	-2.7 %
86	38.3	-5.4 %
87	32.4	-7.3 %
88	22.1	-6.1 %
89	18.9	10.3 %
90	21.2	-7.6 %
91	27.5	-13.0 %
92	21.6	-2.4 %
93	19.3	3.1 %
94	16.2	6.1 %
95	13.1	-5.6 %
96	16.4	13.9 %
96.1	13.1	-28.0 %