| 老句話:同時跟大夥出門運動是非常高興及榮幸的事~
凌晨3:30出發、就要2:30起床,從天未亮出門、天快黑到家,這一坐就是10幾個小時起跳。
這有點像目標是全馬、今天只是練了半馬(那些”520K”超全馬的是怎樣?!)接近中午習慣午睡的我,沒有咖啡、沒有蠻牛、沒有B群,真的很難撐下去。
騎輪節如果沒有這麼多人、沒有這麼多紅綠燈、沒有這麼炎熱、沒有風這麼大,或許它會更完美。
比賽路程才騎到一半我以為快結束了,很期待快到終點,因為後面還有煎熬的60公里路要騎,沒想到!竟然才50公里,這比賽才進行一半?!前段的龜速,真的騎到快打哈欠了,想想不行,太慢會讓大家等很久>”< 這時眼前閃過一列小鮮肉列車,趕快咬緊跟上!
我一直覺得會騎車的男生真的都是暖男,一路上會幫忙指揮警告前面的路況,該閃、該停會用手勢提醒,真的很貼心~讓我落的這一大段漫漫追上,但路況有時真的太差,走在鄉間小道,十分危險,還有很多人因三角椎受傷>”<可怕啊
但很感謝辛苦的主辦單位及所有人員,畢竟這是很大的賽事,已經很棒了!
總結:看誰坐的久、這場比賽就是你的^^
我真的比較喜歡跟大家一起出來運動的感覺,不論是騎車也好、跑步也好、游泳也好、爬山也好、大胃王也好都歡迎揪我哦~
讓我們一起為PULI努力、不分彼此。
PS.謝謝郭老大_最後請大家吃冰。
賽前宣言: 為北高暖身^^ 賽後評分: 騎輪節如果沒有這麼多人、沒有這麼多紅綠燈、沒有這麼炎熱、沒有風這麼大,或許它會更完美。 給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 16.6 | -0.6 % | 2 | 34.3 | -1.3 % | 3 | 31.9 | -1.0 % | 4 | 33.3 | -2.5 % | 5 | 35.0 | -1.5 % | 6 | 40.0 | -2.1 % | 7 | 42.4 | -1.6 % | 8 | 42.4 | -2.4 % | 9 | 37.5 | -1.2 % | 10 | 41.4 | -1.5 % | 11 | 37.1 | -1.1 % | 12 | 41.4 | -2.0 % | 13 | 36.0 | -0.4 % | 14 | 33.3 | 2.3 % | 15 | 37.1 | -2.0 % | 16 | 36.7 | -1.9 % | 17 | 36.0 | -0.9 % | 18 | 43.9 | -1.2 % | 19 | 40.0 | -0.8 % | 20 | 38.3 | -1.0 % | 21 | 37.9 | -1.0 % | 22 | 41.4 | -2.4 % | 23 | 38.7 | -1.2 % | 24 | 32.4 | 2.8 % | 25 | 42.9 | -2.2 % | 26 | 39.6 | 1.7 % | 27 | 38.7 | -1.3 % | 28 | 39.6 | -2.3 % | 29 | 22.8 | 3.5 % | 30 | 6.2 | -1.5 % | 31 | 33.6 | -1.0 % | 32 | 28.8 | -1.7 % | 33 | 26.7 | -1.0 % | 34 | 26.3 | -3.5 % | 35 | 30.0 | -0.9 % | 36 | 28.1 | 1.3 % | 37 | 33.0 | -1.5 % | 38 | 30.8 | -0.7 % | 39 | 36.0 | -0.6 % | 40 | 33.6 | -0.5 % | 41 | 32.7 | -0.5 % | 42 | 35.0 | -0.6 % | 43 | 33.6 | -0.6 % | 44 | 16.6 | -1.0 % | 45 | 27.7 | -0.1 % | 46 | 34.6 | -0.3 % | 47 | 30.8 | -0.2 % | 48 | 30.3 | -0.3 % | 49 | 26.7 | 1.0 % | 50 | 21.6 | 1.0 % | 51 | 21.1 | 1.0 % | 52 | 5.8 | 1.0 % | 53 | 15.3 | 1.0 % | 54 | 12.0 | 1.4 % | 55 | 15.1 | 1.1 % | 56 | 12.1 | 1.0 % | 57 | 8.5 | 1.3 % | 58 | 4.7 | 1.2 % | 59 | 1.9 | -1.0 % | 60 | 18.8 | -1.0 % | 61 | 11.4 | -0.8 % | 62 | 12.6 | -0.5 % | 63 | 10.9 | 2.4 % | 64 | 25.0 | -0.6 % | 65 | 21.2 | 1.7 % | 66 | 24.7 | 1.7 % | 67 | 8.5 | 1.0 % | 68 | 16.7 | 1.9 % | 69 | 22.0 | 1.2 % | 70 | 28.3 | 1.0 % | 71 | 12.3 | 1.9 % | 72 | 16.2 | 3.0 % | 73 | 23.1 | 2.7 % | 74 | 27.9 | 3.0 % | 75 | 23.4 | 2.1 % | 76 | 28.3 | -1.9 % | 77 | 38.7 | -0.3 % | 78 | 29.5 | -1.2 % | 79 | 34.3 | -0.4 % | 80 | 27.3 | -0.1 % | 81 | 29.8 | -0.1 % | 82 | 25.0 | -0.3 % | 83 | 27.7 | 1.0 % | 84 | 25.0 | 1.0 % | 85 | 30.3 | 1.0 % | 86 | 38.3 | 0.0 % | 87 | 35.3 | -0.5 % | 88 | 26.5 | 1.2 % | 89 | 31.0 | 1.1 % | 90 | 31.0 | 1.5 % | 91 | 36.7 | 1.0 % | 92 | 40.9 | -0.5 % | 93 | 34.0 | -0.5 % | 94 | 40.4 | -1.6 % | 95 | 35.6 | -3.1 % | 96 | 42.4 | -3.5 % | 97 | 43.4 | -3.8 % | 98 | 20.2 | -4.4 % | 99 | 9.2 | -1.9 % | 100 | 16.8 | 1.0 % | 101 | 22.0 | 1.0 % | 102 | 22.5 | 1.1 % | 103 | 5.4 | 2.0 % | 104 | 21.6 | 2.5 % | 105 | 23.8 | 1.5 % | 106 | 27.1 | -0.3 % | 107 | 27.1 | -1.8 % | 108 | 34.3 | -1.2 % | 109 | 31.0 | -1.3 % | 110 | 33.0 | -0.9 % | 111 | 34.6 | -0.6 % | 112 | 20.5 | 2.0 % | 113 | 25.5 | 1.2 % | 114 | 35.0 | -1.0 % | 115 | 33.6 | -0.4 % | 116 | 29.0 | -0.8 % | 117 | 4.3 | -1.0 % | 118 | 18.7 | 1.8 % | 119 | 5.2 | -0.6 % | 120 | 18.8 | 1.2 % | 121 | 8.5 | -0.2 % | 122 | 30.5 | -0.4 % | 123 | 32.4 | -0.4 % | 124 | 24.3 | -0.4 % | 125 | 24.5 | 1.2 % | 126 | 34.0 | 1.0 % | 127 | 35.3 | -0.1 % | 128 | 41.4 | -0.2 % | 129 | 41.9 | -0.1 % | 130 | 18.9 | 1.0 % | 131 | 39.1 | -0.4 % | 132 | 37.9 | 1.0 % | 133 | 27.3 | -0.7 % | 134 | 30.8 | 1.0 % | 135 | 27.7 | 1.0 % | 136 | 26.9 | 2.0 % | 137 | 25.0 | -0.2 % | 138 | 25.2 | -0.7 % | 139 | 10.1 | 1.0 % | 140 | 29.8 | -2.0 % | 141 | 36.7 | -0.2 % | 142 | 23.4 | 1.4 % | 143 | 28.8 | 2.0 % | 144 | 11.9 | 3.0 % | 145 | 14.0 | 6.3 % | 146 | 11.1 | 7.4 % | 147 | 5.3 | 7.6 % | 148 | 4.6 | 5.9 % | 149 | 18.6 | 2.8 % | 150 | 17.5 | -3.3 % | 151 | 7.0 | -4.6 % | 152 | 26.1 | -7.2 % | 153 | 21.2 | -4.4 % | 154 | 22.9 | -1.1 % | 155 | 19.7 | -2.8 % | 156 | 16.7 | -1.9 % | 157 | 17.6 | -1.6 % | 158 | 19.0 | 1.0 % | 159 | 17.2 | 1.0 % | 160 | 15.8 | 1.0 % | 161 | 12.8 | 1.4 % | 162 | 1.9 | 1.0 % | 163 | 1.9 | 2.0 % | 164 | 11.1 | -0.8 % | 165 | 14.7 | -0.8 % | 166 | 15.2 | -0.3 % | 167 | 8.2 | -0.3 % | 168 | 1.4 | -0.6 % | 169 | 12.7 | -0.5 % | 170 | 14.9 | -0.8 % | 171 | 8.7 | -0.4 % | 172 | 3.9 | -0.1 % | 173 | 22.0 | -0.4 % | 174 | 30.3 | -0.4 % | 175 | 24.3 | -0.3 % | 176 | 29.5 | 2.0 % | 177 | 23.7 | -1.2 % | 178 | 30.0 | 1.2 % | 179 | 25.5 | 1.0 % | 180 | 26.5 | 1.0 % | 181 | 28.6 | 1.0 % | 182 | 30.3 | 1.2 % | 183 | 27.7 | 1.1 % | 184 | 21.4 | 1.2 % | 185 | 20.5 | 1.0 % | 186 | 18.7 | 1.2 % | 187 | 14.7 | 1.1 % | 188 | 26.7 | 1.0 % | 189 | 23.2 | 1.0 % | 190 | 14.2 | 6.6 % | 191 | 15.8 | 1.6 % | 192 | 21.3 | 1.7 % | 193 | 22.4 | 1.7 % | 194 | 28.8 | -3.7 % | 195 | 24.8 | 2.3 % | 196 | 15.0 | 3.0 % | 197 | 21.8 | -0.4 % | 198 | 20.2 | 2.4 % | 199 | 3.1 | 1.0 % | 200 | 26.7 | -1.9 % | 201 | 29.8 | 1.5 % | 202 | 22.9 | 2.6 % | 203 | 22.4 | 1.1 % | 204 | 18.0 | 1.2 % | 205 | 20.2 | 1.1 % | 206 | 18.4 | 1.7 % | 207 | 35.0 | 1.6 % | 208 | 23.5 | -2.0 % | 209 | 12.8 | 3.0 % | 210 | 21.8 | -0.1 % | 211 | 27.5 | 1.0 % | 212 | 25.5 | 1.3 % | 213 | 28.6 | 1.3 % | 214 | 17.7 | 1.5 % | 215 | 30.8 | 1.0 % | 216 | 23.7 | 1.7 % | 217 | 13.2 | 2.4 % | 218 | 19.7 | 3.0 % | 219 | 3.7 | 3.5 % | 220 | 21.1 | 1.0 % | 221 | 21.7 | 1.1 % | 222 | 24.7 | 1.0 % | 223 | 2.0 | 2.5 % | 224 | 4.1 | -0.9 % | 225 | 19.4 | 1.1 % | 226 | 16.9 | 1.3 % | 226.4 | 18.4 | 1.7 % |
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