喬伊 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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8.9 km | 00:54:52 | 06:09/km

日期: 2014-03-30 16:00 - 地點: 上海松江 - 天氣: 晴 - 卡路里: 561 Cal

Pace: 06'43" / 06'16" / 06'17" / 06'02" / 05'46" / 06'06" / 05'59" / 05'59" / 06'22" /

呆在上海沒得跑八卦山馬只好陪同事練跑～

3月累積里程 : 106.00 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1037.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Wensheng Chi(文勝）和其他 28 人說推

·

喬伊 3月份成績單
總距離: 106km
總時間: 11h17m
均速: 9.39km/h
pace: 6:23/km

2014-03-30 18:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'16"	00:12'59"
3	06'17"	00:19'16"
4	06'02"	00:25'18"
5	05'46"	00:31'04"
6	06'06"	00:37'10"
7	05'59"	00:43'09"
8	05'59"	00:49'08"
8.9	06'27"	00:54'52"

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