8.1 km | 00:46:07 | 05:43/km日期: 2014-03-31 18:49 - 地點: 重劃區繞圈圈 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'25" / 06'18" / 06'01" / 05'43" / 05'18" / 05'11" / 04'57" / 04'40" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'43") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'17" (+01'38") | 1005 / 2019 |
| 3 | | 06'01" (+01'22") | 1004 / 3024 |
| 4 | | 05'40" (+01'01") | 1015 / 4039 |
| 5 | | 05'17" (+00'38") | 1002 / 5042 |
| 6 | | 05'11" (+00'32") | 996 / 6039 |
| 7 | | 04'55" (+00'16") | 1013 / 7052 |
| 8 | | 04'39" | 1013 / 8066 |
排乳酸！
原本早上要騎車60kㄉ排乳酸之旅,誰知天公不做美,硬是給它下起雨.基於路面濕濕的,所以取消等待中午是否可行？當我又要出發時,山上又天ㄛㄛㄌ！想說換慢跑鞋要去排乳酸,才沒多久又下起雨來了.金正是........
晚上天氣終於變ㄉ清爽多了,還是夜跑好！
3月累積里程 :
226.22 km 
Barefoot 媽媽牌 累積 :
10217.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'18" | 00:13'43" |
| 3 | 06'01" | 00:19'44" |
| 4 | 05'43" | 00:25'27" |
| 5 | 05'18" | 00:30'45" |
| 6 | 05'11" | 00:35'56" |
| 7 | 04'57" | 00:40'53" |
| 8 | 04'40" | 00:45'33" |
| 8.1 | 10'07" | 00:46'07" |
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