4.2 km | 00:30:59 | 07:25/km日期: 2018-10-17 05:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 5542 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'19" / 07'04" / 07'09" / 07'28" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'13") | 1006 / 1006 | 174 / 78 |
2 | | 07'03" | 1007 / 2014 | 178 / 79 |
3 | | 07'03" | 1005 / 3020 | 176 / 80 |
4 | | 07'26" (+00'23") | 1003 / 4023 | 174 / 76 |
5 | | 11'36" (+04'33") | 169 / 4193 | 219 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.93 km Mizuno 雷神 累積 :
3005.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'04" | 00:14'23" |
3 | 07'09" | 00:21'32" |
4 | 07'28" | 00:29'00" |
4.2 | 11'42" | 00:30'59" |