陳盈文 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
ID 333845

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全馬 | 05:13:44 | 07:26/km | 第15馬

2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2018-10-20
成績	05:13:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'32")

00:37'32" (+05'58")

01:09'06"

10 km

(01:09'06")

00:31'34"

15 km

(01:43'00")

00:33'54" (+02'20")

01:09'37" (+00'31")

20 km

(02:18'43")

00:35'43" (+04'09")

25 km

(02:54'14")

00:35'31" (+03'57")

01:12'06" (+03'00")

30 km

(03:30'49")

00:36'35" (+05'01")

35 km

(04:08'41")

00:37'52" (+06'18")

01:19'35" (+10'29")

40 km

(04:50'24")

00:41'43" (+10'09")

Finish

(05:13:44)

日期: 2018-10-20 05:33 - 總爬升: 525 m - 地點: 中和烘爐地 - 卡路里: 2094 Cal - 平均步頻: 161

台北市

陳盈文

·

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陳盈文

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陳盈文

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陳盈文

·

賽前宣言: 42

賽後評分: 天氣不錯！
給 3 星

10月累積里程 : 177.95 km

Mizuno Wave Ride19 全橘累積 : 1091.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

wu sean, Yi-Po Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'33"	00:12'57"
3	06'00"	00:18'57"
4	08'17"	00:27'14"
5	10'18"	00:37'32"
6	05'54"	00:43'26"
7	05'58"	00:49'24"
8	06'09"	00:55'33"
9	06'21"	01:01'54"
10	07'12"	01:09'06"
11	06'23"	01:15'29"
12	07'14"	01:22'43"
13	06'11"	01:28'54"
14	07'44"	01:36'38"
15	06'22"	01:43'00"
16	06'49"	01:49'49"
17	07'43"	01:57'32"
18	06'35"	02:04'07"
19	08'00"	02:12'07"
20	06'36"	02:18'43"
21	06'32"	02:25'15"
22	07'30"	02:32'45"
23	07'06"	02:39'51"
24	07'31"	02:47'22"
25	06'52"	02:54'14"
26	08'33"	03:02'47"
27	06'54"	03:09'41"
28	06'56"	03:16'37"
29	06'40"	03:23'17"
30	07'32"	03:30'49"
31	08'07"	03:38'56"
32	07'00"	03:45'56"
33	08'13"	03:54'09"
34	07'26"	04:01'35"
35	07'06"	04:08'41"
36	07'16"	04:15'57"
37	08'27"	04:24'24"
38	10'36"	04:35'00"
39	09'17"	04:44'17"
40	06'07"	04:50'24"
41	08'53"	04:59'17"
42	12'22"	05:11'39"
42.3	09'22"	05:14'31"

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朋友動態

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