蔡博文 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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7.1 km | 00:40:38 | 05:42/km

日期: 2018-10-25 06:02 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'45" / 06'05" / 05'50" / 05'31" / 05'27" / 05'22" / 05'01" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'45")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'50")

06'05" (+01'05")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'39")

05'49" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'31"

(24'11")

05'31" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'27"

(29'38")

05'27" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 222.67 km

MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 : 1379.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

瑤瑤, 陳志成和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Angela1414 早安哇～你這月又重新站上200k了耶，加油(^ω^)

2018-10-25 08:09 ·

1 個人推

黃慧雪晚安囉！

2018-10-25 19:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'05"	00:12'50"
3	05'50"	00:18'40"
4	05'31"	00:24'11"
5	05'27"	00:29'38"
6	05'22"	00:35'00"
7	05'01"	00:40'01"
7.1	05'03"	00:40'39"

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