陳鉛昌 2014/04/05 訓練日誌

陳鉛昌新竹
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陳鉛昌

10.1 km | 01:04:30 | 06:23/km

日期: 2014-04-05 21:13 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 789 Cal

Pace: 06'25" / 06'19" / 06'31" / 06'38" / 06'26" / 06'17" / 06'24" / 06'20" / 05'56" / 06'39" / 07'12" /

城市馬後右腳阿基里斯腱感覺不適，休息了半個月第一次練習，勉強跑完10K，希望狀況能愈來愈好，加油啊！

4月累積里程 : 83.72 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

許淑貞, ricky tseng 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'19"	00:12'44"
3	06'31"	00:19'15"
4	06'38"	00:25'53"
5	06'26"	00:32'19"
6	06'17"	00:38'36"
7	06'24"	00:45'00"
8	06'20"	00:51'20"
9	05'56"	00:57'16"
10	06'39"	01:03'55"
10.1	07'12"	01:04'30"

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