ivanteng 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

ivanteng 台北市
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半馬 | 02:11:49 | 06:14/km | 第11半馬

新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2012-11-25
成績	02:11:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52"

00:59'02"

10 km

(00:59'02")

00:30'10" (+01'18")

15 km

(01:29'14")

00:30'12" (+01'20")

01:02'35" (+03'33")

20 km

(02:01'37")

00:32'23" (+03'31")

Finish

(02:11:49)

日期: 2012-11-25 06:32 - 地點: 新北市政府府前廣場-台65快速道路 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'59" (+00'30")

1006 / 1006

2

05'54"

(11'56")

05'50" (+00'21")

1010 / 2017

3

05'42"

(17'38")

05'40" (+00'11")

1005 / 3022

4

05'52"

(23'30")

05'50" (+00'21")

1004 / 4027

5

05'31"

(29'01")

05'29"

1005 / 5032

展開計圈分析

伴手禮超多，豆漿喝到飽，連續第二年參加

11月累積里程 : 110.49 km

ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 517.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

PJ 和 EDS/Leo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	05'39"	00:17'31"
4	05'51"	00:23'22"
5	05'30"	00:28'52"
6	05'58"	00:34'50"
7	06'08"	00:40'58"
8	06'05"	00:47'03"
9	06'06"	00:53'09"
10	05'53"	00:59'02"
11	05'54"	01:04'56"
12	06'03"	01:10'59"
13	06'20"	01:17'19"
14	05'47"	01:23'06"
15	06'08"	01:29'14"
16	06'12"	01:35'26"
17	06'32"	01:41'58"
18	06'34"	01:48'32"
19	06'27"	01:54'59"
20	06'38"	02:01'37"
21	05'58"	02:07'35"
21.7	05'51"	02:11'49"

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