Joseph 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 桃園
ID 13492

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61.0 km | 04:56:18 | 12.3 km/h

日期: 2014-04-06 06:46 - 總爬升: 385 m - 地點: 八里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

桃園

Joseph

·

台茂 --> 108 上林口 --> 105 下八里 --> 左岸咖逼 --> 西濱順風爽爽回家.

4月累積里程 : 99.29 km

GPX 上傳 | 10 years ago

尹川流, jeter 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-0.8 %
2	3.4	26.5 %
3	24.3	-0.7 %
4	18.0	2.5 %
5	16.0	-0.2 %
6	18.8	-0.4 %
7	18.5	1.8 %
8	15.6	2.1 %
9	15.7	1.8 %
10	6.3	2.1 %
11	16.1	2.8 %
12	13.1	5.5 %
13	11.4	6.5 %
14	9.6	5.0 %
15	18.7	-2.2 %
16	23.1	-0.4 %
17	22.1	-1.2 %
18	22.5	-1.0 %
19	15.3	-1.0 %
20	29.0	-2.0 %
21	33.3	-3.3 %
22	34.3	-7.6 %
23	33.3	-8.1 %
24	33.3	-1.6 %
25	22.8	-0.9 %
26	11.3	-0.6 %
27	23.7	2.0 %
28	25.9	-0.6 %
29	13.1	-0.8 %
30	0.9	2.5 %
31	16.7	-0.4 %
32	15.9	2.0 %
33	18.2	2.3 %
34	19.5	-0.4 %
35	13.3	-1.0 %
36	28.3	2.0 %
37	30.5	1.7 %
38	37.9	-1.5 %
39	46.8	1.0 %
40	41.9	0.0 %
41	44.4	-0.4 %
42	40.9	1.3 %
43	39.6	1.5 %
44	36.7	-0.5 %
45	34.3	-0.4 %
46	35.3	-0.2 %
47	40.9	3.0 %
48	12.2	2.0 %
49	23.4	-1.0 %
50	22.5	3.0 %
51	28.6	-0.6 %
52	28.8	2.0 %
53	29.3	1.5 %
54	24.7	2.2 %
55	20.0	1.6 %
56	18.5	2.0 %
57	24.5	1.8 %
58	17.2	1.5 %
59	4.2	2.0 %
60	2.1	2.0 %
61.0	12.3	2.0 %

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