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Neo Chou
基隆
ID 89129
13 位追隨者
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Neo Chou
全馬
|
05:54:26
|
08:23/km
|
第17馬
2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松
官方成績
日期
2018-10-28
成績
05:54:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'30")
00:36'30" (+03'26")
01:16'14" (+03'30")
10 km
(01:16'14")
00:39'44" (+06'40")
15 km
(01:49'18")
00:33'04"
01:12'44"
20 km
(02:28'58")
00:39'40" (+06'36")
25 km
(03:11'30")
00:42'32" (+09'28")
01:30'11" (+17'27")
30 km
(03:59'09")
00:47'39" (+14'35")
35 km
(04:52'16")
00:53'07" (+20'03")
01:36'16" (+23'32")
40 km
(05:35'25")
00:43'09" (+10'05")
Finish
(05:54:26)
日期:
2018-10-28 08:01
-
總爬升:
750 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2802 Cal
-
平均步頻:
142
-
溫度:
22°C
-
濕度:
48%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'17"
(07'17")
07'17" (+01'24")
1000 / 1000
2
06'36"
(13'54")
06'36" (+00'43")
1000 / 2000
3
06'57"
(20'51")
06'57" (+01'04")
1000 / 3000
4
07'02"
(27'54")
07'02" (+01'09")
1000 / 4000
5
08'35"
(36'30")
08'35" (+02'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'11"
(45'42")
09'11" (+03'18")
1000 / 6000
7
10'31"
(56'14")
10'31" (+04'38")
1000 / 7000
8
06'28"
(01:02'42")
06'28" (+00'35")
1000 / 8000
9
07'37"
(01:10'20")
07'37" (+01'44")
1000 / 9000
10
05'53"
(01:16'13")
05'53"
1000 / 10000
11
06'12"
(01:22'26")
06'12" (+00'19")
1000 / 11000
12
06'04"
(01:28'31")
06'04" (+00'11")
1000 / 12000
13
06'22"
(01:34'54")
06'22" (+00'29")
1000 / 13000
14
07'06"
(01:42'00")
07'06" (+01'13")
1000 / 14000
15
07'17"
(01:49'18")
07'17" (+01'24")
1000 / 15000
16
06'43"
(01:56'01")
06'43" (+00'50")
1000 / 16000
17
08'36"
(02:04'37")
08'36" (+02'43")
1000 / 17000
18
10'02"
(02:14'40")
10'02" (+04'09")
1000 / 18000
19
06'33"
(02:21'14")
06'33" (+00'40")
1000 / 19000
20
07'43"
(02:28'57")
07'43" (+01'50")
1000 / 20000
21
08'33"
(02:37'31")
08'33" (+02'40")
1000 / 21000
22
11'07"
(02:48'38")
11'07" (+05'14")
1000 / 22000
23
06'35"
(02:55'13")
06'35" (+00'42")
1000 / 23000
24
07'20"
(03:02'34")
07'20" (+01'27")
1000 / 24000
25
08'56"
(03:11'30")
08'56" (+03'03")
1000 / 25000
26
09'05"
(03:20'36")
09'05" (+03'12")
1000 / 26000
27
08'53"
(03:29'29")
08'53" (+03'00")
1000 / 27000
28
09'31"
(03:39'01")
09'31" (+03'38")
1000 / 28000
29
10'55"
(03:49'57")
10'55" (+05'02")
1000 / 29000
30
09'11"
(03:59'08")
09'11" (+03'18")
1000 / 30000
31
11'15"
(04:10'24")
11'15" (+05'22")
1000 / 31000
32
10'14"
(04:20'39")
10'14" (+04'21")
1000 / 32000
33
10'44"
(04:31'24")
10'44" (+04'51")
1000 / 33000
34
11'47"
(04:43'12")
11'47" (+05'54")
1000 / 34000
35
09'03"
(04:52'16")
09'03" (+03'10")
1000 / 35000
36
08'50"
(05:01'07")
08'50" (+02'57")
1000 / 36000
37
07'12"
(05:08'19")
07'12" (+01'19")
1000 / 37000
38
08'58"
(05:17'17")
08'58" (+03'05")
1000 / 38000
39
08'56"
(05:26'13")
08'56" (+03'03")
1000 / 39000
40
09'11"
(05:35'25")
09'11" (+03'18")
1000 / 40000
41
09'31"
(05:44'57")
09'31" (+03'38")
1000 / 41000
42
07'40"
(05:52'37")
07'40" (+01'47")
1000 / 42000
43
01'49"
(05:54'26")
07'30" (+01'37")
242 / 42242
賽後評分:
開心
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
115.53 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'17"
00:07'17"
2
06'37"
00:13'54"
3
06'58"
00:20'52"
4
07'02"
00:27'54"
5
08'36"
00:36'30"
6
09'12"
00:45'42"
7
10'32"
00:56'14"
8
06'29"
01:02'43"
9
07'37"
01:10'20"
10
05'54"
01:16'14"
11
06'13"
01:22'27"
12
06'04"
01:28'31"
13
06'23"
01:34'54"
14
07'06"
01:42'00"
15
07'18"
01:49'18"
16
06'44"
01:56'02"
17
08'36"
02:04'38"
18
10'02"
02:14'40"
19
06'34"
02:21'14"
20
07'44"
02:28'58"
21
08'34"
02:37'32"
22
11'06"
02:48'38"
23
06'35"
02:55'13"
24
07'21"
03:02'34"
25
08'56"
03:11'30"
26
09'06"
03:20'36"
27
08'54"
03:29'30"
28
09'31"
03:39'01"
29
10'56"
03:49'57"
30
09'12"
03:59'09"
31
11'16"
04:10'25"
32
10'15"
04:20'40"
33
10'44"
04:31'24"
34
11'48"
04:43'12"
35
09'04"
04:52'16"
36
08'51"
05:01'07"
37
07'12"
05:08'19"
38
08'59"
05:17'18"
39
08'56"
05:26'14"
40
09'11"
05:35'25"
41
09'32"
05:44'57"
42
07'40"
05:52'37"
42.2
07'33"
05:54'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
|
00:30:02
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王聖欣
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1.9 km
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Inna Chang
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1.9 km
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Inna Chang
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15.5 km
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00:58:24
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16.0 km/h
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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05:02/km
王聖欣
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台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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04:48/km
台中阿森
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台中阿森
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3.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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05:26/km
台中阿森
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randallkwo
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