陳建明 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳建明台南
ID 307371

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4.0 km | 00:26:53 | 06:39/km

日期: 2018-10-30 18:30 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'39" / 06'42" / 06'01" / 06'06" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'36" (+01'36")

1004 / 1004

2

06'42"

(14'21")

06'41" (+00'41")

1000 / 2005

3

06'01"

(20'22")

06'02" (+00'02")

995 / 3001

4

06'06"

(26'28")

06'00"

1014 / 4015

5

00'11"

(26'39")

05'55"

30 / 4046

10月累積里程 : 52.49 km

DECATHLON KALENJI ELIOPRIME\n\nKALENJI ELIOPRIME\n\nKALENJI ELIOPRIME 累積 : 392.4 km

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涵涵和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'42"	00:14'21"
3	06'01"	00:20'22"
4	06'06"	00:26'28"
4.0	04'34"	00:26'39"

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