4.7 km | 00:24:33 | 05:15/km日期: 2018-10-30 20:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'09" / 05'06" / 05'17" / 05'14" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'53" (+11'27") | 67 / 467 |
| 3 | | 03'40" (+00'14") | 400 / 867 |
| 4 | | 13'20" (+09'54") | 74 / 942 |
| 5 | | 03'42" (+00'16") | 400 / 1342 |
| 6 | | 15'43" (+12'17") | 63 / 1405 |
| 7 | | 03'38" (+00'12") | 400 / 1805 |
| 8 | | 12'46" (+09'20") | 78 / 1883 |
| 9 | | 03'42" (+00'16") | 400 / 2283 |
| 10 | | 19'30" (+16'04") | 51 / 2335 |
| 11 | | 03'38" (+00'12") | 400 / 2735 |
| 12 | | 17'45" (+14'19") | 56 / 2791 |
| 13 | | 03'43" (+00'17") | 400 / 3191 |
| 14 | | 15'09" (+11'43") | 66 / 3257 |
| 15 | | 03'39" (+00'13") | 400 / 3657 |
| 16 | | 15'32" (+12'06") | 64 / 3721 |
| 17 | | 03'38" (+00'12") | 400 / 4121 |
| 18 | | 15'41" (+12'15") | 63 / 4185 |
| 19 | | 03'26" | 400 / 4585 |
| 20 | | 11'15" (+07'49") | 88 / 4674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 299.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'06" | 00:10'15" |
| 3 | 05'17" | 00:15'32" |
| 4 | 05'14" | 00:20'46" |
| 4.7 | 05'36" | 00:24'33" |
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