今天氣溫溜滑梯~昨天中午還有30度的高溫~今天溫度盪到10幾度還下了一整天的綿綿細雨~雖然昨天才跑了20k失格測試跑~以往我的周一大部分也是休息日~不過周末跑不多,今天有點想繼續小跑一點.加上驟降的溫度,其實我是很怕冷的@@ 下班後撐著雨傘走著時閃過一個念頭,隊長學長說過的話~天氣不是跑者該有的考量~ 今天也不算惡劣~雨沒有大到真的不能跑.只是溫差有點驚人~也有15度說實話這是跑步舒服的氣溫..超馬人的心理素質是我最缺乏的訓練~擇期不如撞日就把今天當作mental power的鍛鍊機會

路上只有行人~原來熱鬧的公園,今天沒有流浪漢也沒甚麼溜狗的人(太好了!!)~只有匆忙疾行的下班人潮,整座公園今晚是我一個人的,跑著跑著一下子就5k了也不用停下閃人躲狗真好!越跑身體越暖和~怕天雨路滑我步算跑快,速度只維持在不快也不冷6-6.25分速之間~其實腦袋可以簡單點~今天就是個15度的好跑氣溫啊!雨勢忽大忽小,但感謝上天都不算真的會阻止跑步的大雨,鞋子也沒進甚麼水,因為全程下雨也完全不需補給.出門含了一口水甚麼也沒帶.

一人穿著雨衣跑在公園周邊心中格外興奮,每天能戰勝自己一點點,不管是甚麼樣的事,心中總是愉快又有成就感的,尤其是有點不舒適的天候真的能喚醒自己的意志,跑過炎熱的北宜公路直到宜蘭,跑過失溫的櫻花馬當時還完成我第一次破5,進步都是點滴累積真的不會有奇蹟.Mental Power也是殊途同歸吧

我不是匹夫之勇,我敢想到就去跑是因為我知道如何穿著裝備在冬天的雨中跑步,凡事還是要有準備~今天已經換上冬天裝備+雨衣,才能跑的還算舒適.回家立刻洗熱水澡再喝個熱巧克力安全又不失溫~這種三溫暖感覺真是一大享受~

照片是我今天冬天看到的第一顆聖誕樹(@蘭城晶英飯店),冬天真的來了~The season of runners, here we come!!