2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
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10.2 km | 00:55:37 | 05:26/km

日期: 2018-10-31 08:58 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'14" / 04'58" / 05'35" / 05'14" / 05'35" / 05'13" / 05'32" / 05'00" / 05'15" / 05'16" / 08'34" /

基本訓練

10月累積里程 : 161.84 km

mizuno WAVE SONIC（黑）累積 : 961.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Sakae, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	04'58"	00:11'12"
3	05'35"	00:16'47"
4	05'14"	00:22'01"
5	05'35"	00:27'36"
6	05'13"	00:32'49"
7	05'32"	00:38'21"
8	05'00"	00:43'21"
9	05'15"	00:48'36"
10	05'16"	00:53'52"
10.2	08'38"	00:55'40"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km