5.0 km | 00:29:46 | 05:56/km日期: 2018-11-05 17:21 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'39" / 07'22" / 05'44" / 05'48" / 05'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.81 km 
美津濃 Shadow2 累積 :
361.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'22" | 00:15'01" |
| 3 | 05'44" | 00:20'45" |
| 4 | 05'48" | 00:26'33" |
| 5 | 05'37" | 00:32'10" |
| 5.0 | 03'42" | 00:32'12" |
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