5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km日期: 2018-11-06 19:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'54" / 06'20" / 05'39" / 05'07" / 05'05" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'13") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'20" | 00:13'14" |
| 3 | 05'39" | 00:18'53" |
| 4 | 05'07" | 00:24'00" |
| 5 | 05'05" | 00:29'05" |
| 5.0 | 05'57" | 00:29'09" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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