劍平 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

劍平基隆
ID 325296

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5.1 km | 00:26:52 | 05:17/km

日期: 2018-11-13 12:19 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'30" / 04'42" / 05'33" / 04'59" / 05'12" / 19'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'23"

1148 / 1148

2

04'57"

(09'59")

04'49" (+00'26")

1026 / 2174

3

05'25"

(15'24")

05'32" (+01'09")

977 / 3152

4

05'05"

(20'29")

05'02" (+00'39")

1008 / 4161

5

05'18"

(25'47")

05'17" (+00'54")

1003 / 5164

11月累積里程 : 150.01 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'42"	00:09'12"
3	05'33"	00:14'45"
4	04'59"	00:19'44"
5	05'12"	00:24'56"
5.1	19'34"	00:26'30"

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