3.0 km | 00:15:24 | 05:07/km日期: 2018-11-15 20:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'00" / 05'31" / 04'51" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'31" | 00:10'31" |
| 3 | 04'51" | 00:15'22" |
| 3.0 | 03'43" | 00:15'24" |
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