王俊欽 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:31:52 | 06:16/km

日期: 2018-11-17 06:04 - 地點: 省岡農運動場 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 06'42" / 06'24" / 05'58" / 06'22" / 05'39" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'02")

998 / 998

2

06'19"

(12'54")

06'20" (+00'47")

995 / 1994

3

06'10"

(19'04")

06'04" (+00'31")

1014 / 3008

4

06'22"

(25'26")

06'22" (+00'49")

998 / 4007

5

05'39"

(31'05")

05'33"

1015 / 5022

6

00'29"

(31'34")

08'06" (+02'33")

59 / 5082

11月累積里程 : 195.84 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

Alice, 王峙仁和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

蘇柏菁早安，運動愉快

2018-11-17 10:35 ·

蔡秉軒午安，運動愉快~

2018-11-17 13:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'24"	00:13'06"
3	05'58"	00:19'04"
4	06'22"	00:25'26"
5	05'39"	00:31'05"
5.1	06'02"	00:31'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km