神鬼戰士 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

神鬼戰士嘉義
ID 42425

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5.0 km | 00:38:56 | 07:44/km

日期: 2018-11-17 09:00 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'30" / 09'18" / 07'13" / 07'56" / 06'15" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'26" (+01'12")

995 / 995

2

09'23"

(16'48")

09'17" (+03'03")

1009 / 2005

3

07'08"

(23'56")

07'10" (+00'56")

994 / 2999

4

08'01"

(31'57")

07'59" (+01'45")

1003 / 4002

5

06'15"

(38'12")

06'14"

1001 / 5004

6

00'18"

(38'30")

10'17" (+04'03")

29 / 5033

獨立山跑山訓練，還被2隻狗追

11月累積里程 : 91.35 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 李志順和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	09'18"	00:16'48"
3	07'13"	00:24'01"
4	07'56"	00:31'57"
5	06'15"	00:38'12"
5.0	09'59"	00:38'30"

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