林子誥 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林子誥宜蘭
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8.0 km | 00:41:25 | 05:10/km

日期: 2018-11-18 14:49 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'23" / 06'00" / 04'57" / 04'30" / 05'30" / 05'42" / 04'59" / 04'57" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 71.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	06'00"	00:10'23"
3	04'57"	00:15'20"
4	04'30"	00:19'50"
5	05'30"	00:25'20"
6	05'42"	00:31'02"
7	04'59"	00:36'01"
8	04'57"	00:40'58"
8.0	202'03"	00:41'27"

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