郭定川 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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3.1 km | 00:20:09 | 06:30/km

日期: 2018-11-22 07:50 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'01" / 06'31" / 06'00" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'31")

06'30" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'31")

06'00"

1000 / 3000

4

00'37"

(20'09")

06'13" (+00'13")

100 / 3100

11月累積里程 : 415.85 km

decathlon kiprum long 累積 : 1469.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

休閒藝術家, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'31"	00:13'32"
3	06'00"	00:19'32"
3.1	06'08"	00:20'09"

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