陳世輝 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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7.5 km | 01:13:00 | 09:44/km

日期: 2018-11-22 21:45 - 地點: 自來水廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'35" / 10'15" / 10'54" / 10'58" / 09'48" / 07'33" / 07'16" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'34" (+04'16")

990 / 990

2

10'22"

(21'50")

10'15" (+02'57")

1011 / 2002

3

10'54"

(32'44")

10'51" (+03'33")

1003 / 3005

4

10'58"

(43'42")

10'54" (+03'36")

1005 / 4010

5

09'48"

(53'30")

09'51" (+02'33")

993 / 5004

展開計圈分析

11月累積里程 : 319.54 km

UNDER ARMOUR running speedform 累積 : 196.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

黃智強, 魏登宇和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	10'15"	00:21'50"
3	10'54"	00:32'44"
4	10'58"	00:43'42"
5	09'48"	00:53'30"
6	07'33"	01:01'03"
7	07'16"	01:08'19"
7.5	08'20"	01:12'29"

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