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    林慧君 新竹
    ID 339319
    276 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林慧君 
    全馬 | 04:43:12 | 06:42/km | 第2馬
    阿里山18號愛情絲路馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績04:43:12
    總名次157 / 616
    分組名次4 / 16
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'39")
    		00:29'39" (+01'39")01:03'21" (+03'26")
    10 km(01:03'21")
    		00:33'42" (+05'42")
    15 km(01:31'21")
    		00:28'00"00:59'55"
    20 km(02:03'16")
    		00:31'55" (+03'55")
    25 km(02:34'26")
    		00:31'10" (+03'10")01:05'43" (+05'48")
    30 km(03:08'59")
    		00:34'33" (+06'33")
    35 km(03:47'26")
    		00:38'27" (+10'27")01:16'46" (+16'51")
    40 km(04:25'45")
    		00:38'19" (+10'19")
    Finish(04:43:12)

    日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 668 m - 地點: 旺萊山愛情大草原 - 天氣: 涼→熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1595 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'53")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'46")
    		05'41" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'31"  (17'18")
    		05'31" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'06"  (23'25")
    		06'06" (+00'54")1000 / 4000
    5
    06'13"  (29'38")
    		06'13" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (35'52")
    		06'13" (+01'01")1000 / 6000
    7
    06'39"  (42'31")
    		06'39" (+01'27")1000 / 7000
    8
    06'29"  (49'01")
    		06'29" (+01'17")1000 / 8000
    9
    07'27"  (56'28")
    		07'27" (+02'15")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:03'18")
    		06'50" (+01'38")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:08'57")
    		05'38" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:14'44")
    		05'47" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:20'04")
    		05'19" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:25'16")
    		05'12"1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:31'20")
    		06'03" (+00'51")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:36'57")
    		05'37" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:42'09")
    		05'12"1000 / 17000
    18
    06'47"  (01:48'57")
    		06'47" (+01'35")1000 / 18000
    19
    07'09"  (01:56'06")
    		07'09" (+01'57")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:03'15")
    		07'08" (+01'56")1000 / 20000
    21
    06'36"  (02:09'51")
    		06'36" (+01'24")1000 / 21000
    22
    06'09"  (02:16'01")
    		06'09" (+00'57")1000 / 22000
    23
    06'33"  (02:22'34")
    		06'33" (+01'21")1000 / 23000
    24
    06'06"  (02:28'40")
    		06'06" (+00'54")1000 / 24000
    25
    05'44"  (02:34'25")
    		05'44" (+00'32")1000 / 25000
    26
    05'55"  (02:40'21")
    		05'55" (+00'43")1000 / 26000
    27
    07'01"  (02:47'22")
    		07'01" (+01'49")1000 / 27000
    28
    07'22"  (02:54'45")
    		07'22" (+02'10")1000 / 28000
    29
    06'26"  (03:01'12")
    		06'26" (+01'14")1000 / 29000
    30
    07'46"  (03:08'58")
    		07'46" (+02'34")1000 / 30000
    31
    06'09"  (03:15'08")
    		06'09" (+00'57")1000 / 31000
    32
    08'35"  (03:23'43")
    		08'35" (+03'23")1000 / 32000
    33
    06'51"  (03:30'35")
    		06'51" (+01'39")1000 / 33000
    34
    07'34"  (03:38'09")
    		07'34" (+02'22")1000 / 34000
    35
    09'16"  (03:47'25")
    		09'16" (+04'04")1000 / 35000
    36
    08'34"  (03:56'00")
    		08'34" (+03'22")1000 / 36000
    37
    06'19"  (04:02'19")
    		06'19" (+01'07")1000 / 37000
    38
    08'03"  (04:10'23")
    		08'03" (+02'51")1000 / 38000
    39
    07'04"  (04:17'27")
    		07'04" (+01'52")1000 / 39000
    40
    08'17"  (04:25'45")
    		08'17" (+03'05")1000 / 40000
    41
    08'19"  (04:34'04")
    		08'19" (+03'07")1000 / 41000
    42
    07'23"  (04:41'28")
    		07'23" (+02'11")1000 / 42000
    43
    01'43"  (04:43'11")
    		05'27" (+00'15")314 / 42314
    新竹
    林慧君
    終點前2公里處 愛情大草原前段
    王虹媚 說推
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    新竹
    林慧君
    爬坡爬到露肚肚😆
    王虹媚 說推
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    新竹
    林慧君
    終點踩線 呦呼~
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    新竹
    林慧君
    意外撿到分四
    王虹媚 說推
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    新竹
    林慧君
    帥哥頒獎人
    王虹媚 說推
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    新竹
    林慧君
    有獎金獎金ㄟ
    王虹媚 說推
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    新竹
    林慧君
    跑前一照 來玩的無誤
    王虹媚 說推
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    新竹
    林慧君
    獎牌很有特色
    王虹媚 說推
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    第二隻🐴帶著愉快玩樂的心態上馬

    工作太忙狂走+腳尚未恢復+睡眠不足
    早上還一度賴床，我的天啊～
    來到會場，就像是來玩的感覺
    完全忘記自己是來跑馬，哈哈

    前面的半馬真的就像絲路的路線
    抬頭看，美麗的山景在眼前，美
    連續6K的爬坡，我戰勝它了，ya
    半馬過後，跑到仁義潭，美不勝收
    此時太陽出來了，大家一路左躲右躲

    20K二小時，30K三小時，好讚fu
    就在自我感覺良好的時候，結果
    32K處，爆了，爆了，爆了~哈哈

    不用多說，就是放掉
    我沒有要拼命，完賽就好
    終點前500公尺，我還走的很開心
    一路上，看著不認識的跑者努力著
    雖然很熱有點厭世，但內心很感動


    #這場破5很開心，進步3分鐘🙋ya
    #沒有總排只取分組，意外撿到分4
    #謝謝沿路不認識的大家為我加油
    #感謝自己有來參加這場賽事，好讚

    賽前宣言: 到底是誰給妳的勇氣!!
    賽後評分: 路線很棒，補給不錯。小而美的賽事。鼓勵大家享受賽事，只錄取分組排名，也很不錯。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 210.58 km adidas SOLAR BOOST W 藍 累積 : 497.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ronald, Angela1414 和其他 156 人說推
    · 留言
    觀看另 74 則留言
    侯忠義 慧君早上好
    跑好大
    2018-11-26 11:03 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👍
    2018-11-26 11:10 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，你也恭喜你完賽，成績算很好呢，謝謝鼓勵讚美
    2018-11-26 11:11 ·
     1 個人推
    小P 到底誰給妳勇氣的，一直破pb，超讚的妳
    2018-11-26 11:11 ·
     1 個人推
    黃進發 慧君早安，妳真的太棒了，恭喜妳高速平安順利完賽！
    2018-11-26 11:13 ·
     1 個人推
    胡鳳遠🐢 厲害啊！一次比一次的進步，訓練成果完全展現在身上了，繼續加油啦～
    2018-11-26 11:16 ·
     1 個人推
    Susan Su (新竹路跑社) 這不跪不行了!!!!
    2018-11-26 11:21 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安恭喜全馬完賽，👍。
    2018-11-26 11:29 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 慧君 山路馬漂亮完賽!!女神耶!!
    2018-11-26 11:39 ·
     1 個人推
    曾烽耿 慧君好棒,恭喜破PB完賽~
    2018-11-26 11:45 ·
     1 個人推
    楊木欽 恭喜破PB完賽~看妳的配速以後跑全馬~前20K不要衝太快~後20才不會掉速~
    2018-11-26 11:52 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 慧君姐姐，午安
    恭喜漂亮完賽
    太強了，讚喔
    2018-11-26 11:57 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜高速完賽…(^_^)v
    2018-11-26 12:08 ·
     1 個人推
    TAI-LI 恭喜完賽👍
    而且速度不錯還破pb
    2018-11-26 12:10 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜全馬漂亮順利完賽！太棒了👏！
    2018-11-26 12:27 ·
     1 個人推
    Liang 恭喜完賽！
    2018-11-26 12:30 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 難得這次被拍到是有微微的笑容~讚
    2018-11-26 12:34 ·
     1 個人推
    Adam Chen 恭喜完賽
    2018-11-26 12:40 ·
     1 個人推
    張宏彬 恭喜高速完賽，太強了吧
    2018-11-26 12:45 ·
     1 個人推
    胡哲深 恭喜完賽！
    2018-11-26 13:04 ·
     1 個人推
    Jay W 慧君，恭喜你！越來越強！為你高興。
    2018-11-26 13:22 ·
     1 個人推
    暴龍 這麼硬的山路馬，敢挑戰就令人感動了，恭喜分組第4凸台完賽，厲害👍。
    2018-11-26 13:58 ·
     1 個人推
    呂理用 恭喜慧君山路全馬勇奪分4上凸台！太厲害了👍！恭喜！
    2018-11-26 14:09 ·
     1 個人推
    KERO MI 恭喜完賽😆
    2018-11-26 14:36 ·
     1 個人推
    陳國勝 恭喜完賽🍭🍭🍭
    2018-11-26 14:38 ·
     1 個人推
    艾斯 《動魂》 太強了，恭喜完賽
    2018-11-26 14:49 ·
     1 個人推
    pixy lo 羅烈精 恭喜完賽 啊
    2018-11-26 15:03 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 太厲害了，恭喜完賽唷
    2018-11-26 15:11 ·
     1 個人推
    鋼鐵鈞 恭喜分4完賽....真棒！
    2018-11-26 15:24 ·
     1 個人推
    KenWu 利害喔~~~破PB完賽！加油~~~下一次，妳會更加強大！
    2018-11-26 15:33 ·
     1 個人推
    Emily Wang 你好棒啊！
    2018-11-26 15:43 ·
     1 個人推
    Leon 慧君，恭喜又凸台了~我又追不上你了🤣🤣
    2018-11-26 16:23 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    又賺到一筆了！😁
    2018-11-26 16:48 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜高山草原絲路美麗完賽！
    好棒！
    2018-11-26 16:53 ·
     1 個人推
    三杯特 恭喜玩賽。好快好快呀！😁
    2018-11-26 17:17 ·
     1 個人推
    Anne 恭喜山路馬漂亮完賽！
    2018-11-26 17:17 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜慧君山路馬破5漂亮成績完賽，強喔厲害。
    2018-11-26 17:24 ·
     1 個人推
    翁金俊 慧君恭喜完賽上凸台，我在仁義潭下坡處有看到你跟你招招手，你在趕路沒看見，期待馬場見
    2018-11-26 17:47 ·
     1 個人推
    小猴🐵 厲害，每次全馬都上凸台👍🏻👍🏻👍🏻
    2018-11-26 18:34 ·
     1 個人推
    李一郎 晚安恭喜第二支馬輕鬆入袋。
    2018-11-26 19:45 ·
     1 個人推
    林金樹 快樂玩賽還可奪分四拿獎杯及獎金，真厲害!
    2018-11-26 19:49 ·
     2 個人推
    宜靜💦 慧君出馬～一定凸台 太讚了 腳傷還是要注意
    （獎金好小氣500）
    2018-11-26 20:44 ·
     1 個人推
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 恭喜完賽上凸台
    2018-11-26 20:55 ·
     1 個人推
    王瑞男 恭喜破pb完賽！讚！
    2018-11-26 21:04 ·
     1 個人推
    仲濟光 慧君好厲害!跑上癮回不去囉！哈！哈！(注意保養 不要受傷)
    2018-11-26 21:52 ·
     1 個人推
    王虹媚 恭喜破PB
    2018-11-26 22:07 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 恭喜完賽~ 我是被你輾過的其中一個人 😂😂
    2018-11-26 22:28 ·
     1 個人推
    Ted Chang 恭喜完賽
    2018-11-26 23:41 ·
     1 個人推
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽，上凸台
    2018-11-27 00:23 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽破pb上凸台。太強大了
    2018-11-27 01:32 ·
     1 個人推
    吳政耀 恭喜玩賽
    2018-11-27 06:35 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜上凸台漂亮完賽，妳一直很棒~
    2018-11-27 07:12 ·
     1 個人推
    林彥宏 好棒，恭喜妳分四上凸台完賽👍
    2018-11-27 07:29 ·
     1 個人推
    Vivi 恭喜上凸臺
    2018-11-27 11:16 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜高速完賽上凸台！
    2018-11-27 11:41 ·
     1 個人推
    Sunny 恭喜凸台完賽！
    2018-11-27 11:46 ·
     1 個人推
    黃世賢 恭喜，印象中有看到，因為我用走的
    2018-11-27 17:53 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 後面用走的還可以 擠到 分4 不錯不錯恭喜上台
    2018-11-27 18:59 ·
     1 個人推
    溫文溎 恭喜上凸台
    2018-11-27 20:01 ·
     1 個人推
    JiLL 恭喜慧君妹妹第二馬順利入袋，分四上凸台，好棒棒!無傷完賽更是完美^^
    2018-11-27 21:08 ·
     1 個人推
    sunway 慧君好厲害 !!! 平常的努力練習發揮了，沒錯，比賽時把跑馬當成玩樂，放輕鬆就對啦^^
    恭喜破PB完賽 ! 賽後要好好休息恢復喔( 很重要 ! )
    2018-11-28 00:22 ·
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    Perry 恭喜慧君~~
    分4上凸台!!當天的天氣超酷熱
    但你的成績超漂亮~全馬超強
    2018-11-28 08:55 ·
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    吳俊彥 慧君晚安！恭喜你阿里山全馬活動分4佳績作收很厲害喔！跑速破5推進了3分鐘很大收穫，總爬坡668m很硬抖山路馬～真替你高興內XD
    2018-11-28 22:07 ·
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    陳大頭 給讚
    2018-11-28 22:57 ·
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    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2018-11-28 23:09 ·
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    張艾迪 恭喜慧君～又是抓馬一匹，愉快的很，晚安！
    2018-11-28 23:49 ·
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    吳賢 恭喜分四上凸台，速度不錯喔！
    2018-11-29 16:01 ·
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    Chuan Chin Lin 恭喜分四 上凸台 ^_^
    2018-11-29 22:09 ·
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    YU 恭喜上凸台！！太強了。
    2018-11-29 23:09 ·
     1 個人推
    戴美來 慧君好棒又上凸台，用快樂的心情跑馬還破pb，真是開心啊…
    2018-11-30 13:15 ·
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    阿誠 恭喜分4高速完賽,好厲害,讚讚讚!
    2018-11-30 22:14 ·
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    小婷 慧君好強 多休息唷
    2018-12-01 18:38 ·
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    Rarry Lin 佩服👏🏿
    2018-12-03 01:41 ·
     1 個人推
    多運動 太厲害了，初馬，第二馬，都能上凸台
    2018-12-11 12:20 ·
     2 個人推
    key man 那欸嘉嗷⋯
    好棒歐^_^
    恭喜恭喜
    2018-12-25 08:10 ·
     1 個人推
    Angela1414 午安 恭喜妳順利完賽
    也謝謝妳的鼓勵喔
    2018-12-31 14:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'41"00:11'47"
    305'31"00:17'18"
    406'07"00:23'25"
    506'14"00:29'39"
    606'13"00:35'52"
    706'40"00:42'32"
    806'29"00:49'01"
    907'28"00:56'29"
    1006'52"01:03'21"
    1105'36"01:08'57"
    1205'48"01:14'45"
    1305'19"01:20'04"
    1405'13"01:25'17"
    1506'04"01:31'21"
    1605'37"01:36'58"
    1705'12"01:42'10"
    1806'48"01:48'58"
    1907'09"01:56'07"
    2007'09"02:03'16"
    2106'36"02:09'52"
    2206'10"02:16'02"
    2306'33"02:22'35"
    2406'06"02:28'41"
    2505'45"02:34'26"
    2605'56"02:40'22"
    2707'01"02:47'23"
    2807'23"02:54'46"
    2906'27"03:01'13"
    3007'46"03:08'59"
    3106'09"03:15'08"
    3208'36"03:23'44"
    3306'51"03:30'35"
    3407'35"03:38'10"
    3509'16"03:47'26"
    3608'35"03:56'01"
    3706'19"04:02'20"
    3808'04"04:10'24"
    3907'04"04:17'28"
    4008'17"04:25'45"
    4108'20"04:34'05"
    4207'24"04:41'29"
    42.305'27"04:43'12"

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