3.0 km | 00:18:42 | 06:15/km日期: 2018-11-28 21:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'09" / 05'22" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+02'15") | 92 / 1092 |
| 3 | | 04'03" | 100 / 1192 |
| 4 | | 06'13" (+02'10") | 100 / 1292 |
| 5 | | 04'08" (+00'05") | 100 / 1392 |
| 6 | | 06'04" (+02'01") | 100 / 1492 |
| 7 | | 04'17" (+00'14") | 100 / 1592 |
| 8 | | 06'43" (+02'40") | 100 / 1692 |
| 9 | | 04'12" (+00'09") | 100 / 1792 |
| 10 | | 06'21" (+02'18") | 100 / 1892 |
| 11 | | 04'29" (+00'26") | 100 / 1992 |
| 12 | | 06'45" (+02'42") | 100 / 2092 |
| 13 | | 06'49" (+02'46") | 896 / 2989 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'22" | 00:12'31" |
| 3.0 | 06'59" | 00:19'26" |
展開計圈分析
留言 
