7.1 km | 00:37:06 | 05:13/km日期: 2018-11-28 21:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 6866 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'43" / 05'23" / 05'15" / 05'07" / 05'05" / 05'01" / 04'58" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'47") | 1002 / 1002 | 177 / 98 |
| 2 | | 05'20" (+00'24") | 1006 / 2009 | 183 / 102 |
| 3 | | 05'13" (+00'17") | 1006 / 3015 | 184 / 103 |
| 4 | | 05'06" (+00'10") | 1001 / 4016 | 185 / 105 |
| 5 | | 05'03" (+00'07") | 1004 / 5020 | 188 / 105 |
| 6 | | 05'01" (+00'05") | 1007 / 6028 | 188 / 105 |
| 7 | | 04'56" | 1006 / 7034 | 189 / 107 |
| 8 | | 04'40" | 106 / 7141 | 192 / 111 |
本來想湊滿180K的，今晚狀況不好，只好將就草草了結。
烤雞馬見~11748~無言的號碼@!@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'23" | 00:11'06" |
| 3 | 05'15" | 00:16'21" |
| 4 | 05'07" | 00:21'28" |
| 5 | 05'05" | 00:26'33" |
| 6 | 05'01" | 00:31'34" |
| 7 | 04'58" | 00:36'32" |
| 7.1 | 05'18" | 00:37'06" |
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