13.2 km | 01:33:47 | 07:05/km日期: 2018-11-29 04:34 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'11" / 08'24" / 08'01" / 07'22" / 07'25" / 06'27" / 07'00" / 06'24" / 07'07" / 06'31" / 05'46" / 05'57" / 07'23" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'11") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'41" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'27" | 3234 / 13234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 08'24" | 00:16'35" |
| 3 | 08'01" | 00:24'36" |
| 4 | 07'22" | 00:31'58" |
| 5 | 07'25" | 00:39'23" |
| 6 | 06'27" | 00:45'50" |
| 7 | 07'00" | 00:52'50" |
| 8 | 06'24" | 00:59'14" |
| 9 | 07'07" | 01:06'21" |
| 10 | 06'31" | 01:12'52" |
| 11 | 05'46" | 01:18'38" |
| 12 | 05'57" | 01:24'35" |
| 13 | 07'23" | 01:31'58" |
| 13.2 | 07'44" | 01:33'47" |
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