王科科 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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15.0 km | 01:42:50 | 06:51/km

Formosa 樂活盃宜蘭生態路跑

官方成績
日期	2018-12-02
成績	01:42:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

日期: 2018-12-02 07:01 - 總爬升: 304 m - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+03'05")

1000 / 1000

2

05'56"

(14'39")

05'56" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'22"

(21'02")

06'22" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'38"

(26'40")

05'38"

1000 / 4000

5

06'36"

(33'16")

06'36" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

王科科

·

宜蘭

王科科

·

好玩好吃的樂活盃路跑賽！

賽後評分: 路線交管有些複雜及難度，讓志工有被責難！
給 3 星

12月累積里程 : 284.77 km

TCX 上傳 | 5 years ago

みが, 林佩瑜和其他 18 人說推

·

Lin Chen 讚哦!

2018-12-02 14:54 ·

1 個人推

凡萱恭喜隊友們大家一起完賽

2018-12-02 19:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	05'57"	00:14'35"
3	06'22"	00:20'57"
4	05'38"	00:26'35"
5	06'36"	00:33'11"
6	05'44"	00:38'55"
7	06'08"	00:45'03"
8	06'42"	00:51'45"
9	06'06"	00:57'51"
10	06'22"	01:04'13"
11	06'02"	01:10'15"
12	06'03"	01:16'18"
13	06'54"	01:23'12"
14	11'04"	01:34'16"
15	05'47"	01:40'03"
15.5	06'29"	01:43'31"

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