9.1 km | 01:12:10 | 07:53/km日期: 2018-12-03 08:48 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'33" / 06'35" / 08'43" / 08'56" / 07'30" / 08'33" / 07'15" / 07'27" / 09'16" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'16" (+02'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'35") | 141 / 9141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
70.42 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
594.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'35" | 00:14'08" |
| 3 | 08'43" | 00:22'51" |
| 4 | 08'56" | 00:31'47" |
| 5 | 07'30" | 00:39'17" |
| 6 | 08'33" | 00:47'50" |
| 7 | 07'15" | 00:55'05" |
| 8 | 07'27" | 01:02'32" |
| 9 | 09'16" | 01:11'48" |
| 9.1 | 07'11" | 01:12'49" |
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