台灣房屋蔡店長 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

台灣房屋蔡店長台南
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台灣房屋蔡店長

5.2 km | 00:29:19 | 05:39/km

日期: 2018-12-12 16:21 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'22" / 05'31" / 05'21" / 05'17" / 05'04" / 09'43" /

台南

台灣房屋蔡店長

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基本訓練
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現在才恢復跑

12月累積里程 : 150.59 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許小彤, England Liu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'31"	00:11'53"
3	05'21"	00:17'14"
4	05'17"	00:22'31"
5	05'04"	00:27'35"
5.2	09'54"	00:29'20"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

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10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km