4.0 km | 00:26:36 | 06:38/km日期: 2018-12-08 15:52 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'18" / 06'24" / 06'32" / 06'48" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+02'09") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'18" | 00:03'18" |
| 2 | 06'24" | 00:09'42" |
| 3 | 06'32" | 00:16'14" |
| 4 | 06'48" | 00:23'02" |
| 4.0 | 08'33" | 00:23'05" |
留言 
