前一晚專程去大學同學家借住一宿, 但我不知是認床還怎了, 一整晚沒睡...@@

早早就去會場拉筋順便調整心情, 心想今天就隨便跑跑好了.

當我接近出發時間往出發點移動時, 遇到了大成, 相約就一起結伴跑這場半馬哩!

一路上我盡量依最近練習, 盡力維持170-180步頻以減緩膝蓋的不適, 大概都控制在6:30配速前進, 因為這個月都沒20K LSD長跑, 所以目標很保守地設定2小時20分內完賽.

前10K左右都還維持在接受的範圍內, 心想就這樣慢跑在集集綠色隧道也是一件很舒服的事!

大概在7點30分後, 太陽慢慢的散發出他的威力了, 我只好拼命補水以維持一定的速度前進.

可惜最後3K, 不知是天氣太熱還是昨晚失眠所致, 兩腳已經有點不受控制了, 腳步越來越重了, 為了不重蹈膝蓋舊傷, 只好逐漸的放慢速度, 盡力維持上身平衡, 不讓失衡的姿勢引起傷害.

最後比預估時間縮短了1分鐘左右無痛完賽！

結論就是天氣變得好熱啊！跑起來真累！接近21K終點, 看著那些跑42K的勇者背影, 真是佩服啊！