12.1 km | 01:04:36 | 05:20/km日期: 2018-12-19 18:04 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 11400 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 06'20" / 05'19" / 05'06" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 05'24" / 04'59" / 05'19" / 05'14" / 05'14" / 05'33" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'23") | 1001 / 1001 | 164 / 95 |
| 2 | | 05'21" (+00'24") | 1010 / 2011 | 172 / 108 |
| 3 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 3011 | 176 / 112 |
| 4 | | 05'11" (+00'14") | 1005 / 4017 | 177 / 108 |
| 5 | | 05'12" (+00'15") | 1003 / 5020 | 178 / 107 |
| 6 | | 05'08" (+00'11") | 1003 / 6023 | 178 / 108 |
| 7 | | 05'22" (+00'25") | 1005 / 7029 | 177 / 104 |
| 8 | | 04'57" | 1005 / 8034 | 180 / 111 |
| 9 | | 05'17" (+00'20") | 1004 / 9038 | 176 / 106 |
| 10 | | 05'13" (+00'16") | 1002 / 10041 | 179 / 106 |
| 11 | | 05'17" (+00'20") | 1008 / 11049 | 179 / 105 |
| 12 | | 05'28" (+00'31") | 1004 / 12053 | 177 / 102 |
| 13 | | 05'04" (+00'07") | 78 / 12132 | 180 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 438.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'19" | 00:11'39" |
| 3 | 05'06" | 00:16'45" |
| 4 | 05'10" | 00:21'55" |
| 5 | 05'11" | 00:27'06" |
| 6 | 05'10" | 00:32'16" |
| 7 | 05'24" | 00:37'40" |
| 8 | 04'59" | 00:42'39" |
| 9 | 05'19" | 00:47'58" |
| 10 | 05'14" | 00:53'12" |
| 11 | 05'14" | 00:58'26" |
| 12 | 05'33" | 01:03'59" |
| 12.1 | 07'49" | 01:04'36" |
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