4.0 km | 00:21:29 | 05:21/km日期: 2018-12-19 21:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 04'48" / 06'08" / 05'21" / 05'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+01'13") | 693 / 693 |
| 2 | | 03'46" (+00'08") | 215 / 909 |
| 3 | | 06'15" (+02'37") | 217 / 1127 |
| 4 | | 03'49" (+00'11") | 214 / 1342 |
| 5 | | 06'24" (+02'46") | 210 / 1552 |
| 6 | | 03'45" (+00'07") | 219 / 1772 |
| 7 | | 08'07" (+04'29") | 497 / 2269 |
| 8 | | 05'28" (+01'50") | 224 / 2494 |
| 9 | | 03'55" (+00'17") | 219 / 2713 |
| 10 | | 06'11" (+02'33") | 217 / 2931 |
| 11 | | 03'38" | 214 / 3145 |
| 12 | | 06'59" (+03'21") | 213 / 3359 |
| 13 | | 04'12" (+00'34") | 212 / 3571 |
| 14 | | 06'32" (+02'54") | 219 / 3791 |
| 15 | | 03'53" (+00'15") | 222 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.88 km 
Asics GT-1000 orange 累積 :
266.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 06'08" | 00:10'56" |
| 3 | 05'21" | 00:16'17" |
| 4 | 05'09" | 00:21'26" |
| 4.0 | 03'31" | 00:21'29" |
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