馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    11.9 km | 01:16:13 | 06:24/km
    日期: 2019-01-06 15:00 - 總爬升: 144 m - 地點: 竹山 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 05'46" / 05'40" / 06'12" / 05'50" / 05'45" / 05'51" / 07'21" / 07'55" / 06'05" / 06'13" / 06'21" / 07'08" / 01'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'43" (+00'04")1006 / 1006
    2
    05'40"  (11'26")
    		05'39"1002 / 2009
    3
    06'34"  (18'00")
    		06'15" (+00'36")1049 / 3058
    4
    05'59"  (23'59")
    		05'44" (+00'05")1040 / 4099
    5
    05'46"  (29'45")
    		05'43" (+00'04")1007 / 5107
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (35'47")
    		06'04" (+00'25")992 / 6100
    7
    07'34"  (43'21")
    		07'22" (+01'43")1026 / 7126
    8
    07'43"  (51'04")
    		07'40" (+02'01")1005 / 8132
    9
    06'16"  (57'20")
    		06'14" (+00'35")1003 / 9135
    10
    06'15"  (01:03'35")
    		06'06" (+00'27")1024 / 10160
    11
    06'53"  (01:10'28")
    		06'23" (+00'44")1076 / 11237
    12
    06'32"  (01:17'00")
    		07'22" (+01'43")886 / 12123
    南投
    葉竹山
    · 留言

    午安大家好，趁風和日麗好天氣，趕快跑起來補進度。。

    1月累積里程 : 123.24 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago
    朱大煦, 陳坤城 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚上好 一日兩跑體力真好
    2019-01-06 16:39 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 ㄧ有空就跑是對的
    總比空坐等待好
    賺健康較實在😊
    2019-01-06 17:05 ·
     1 個人推
    李興 晚安葉大哥，跑步愉快！
    2019-01-06 17:50 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 週日運動愉快
    2019-01-06 18:20 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-01-06 18:21 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：晚安！
    週日運動愉快！
    用餐好心情！
    2019-01-06 18:49 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，運動開心
    2019-01-06 18:53 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 補進度運動愉快！
    2019-01-06 19:38 ·
     1 個人推
    Angela1414 葉大哥這月進度超前了
    2019-01-06 19:50 ·
     1 個人推
    葉英秋 大哥運動愉快
    2019-01-06 20:11 ·
     1 個人推
    鄭淑華 竹山大哥晚安唷！假日運動愉快，順心如意
    2019-01-06 21:22 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：晚安～
    謝謝你的頭香！^^
    祝你今夜舒心好眠哦！
    2019-01-06 21:37 ·
     1 個人推
    Maggie Huang https://www.howtravel.com.tw/product/detail/203707
    大哥，分享給你！是不是很簡單啊？！^^
    2019-01-06 21:56 ·
     1 個人推
    黃珠圓 難得今天AQI超級低的~
    2019-01-06 22:46 ·
     1 個人推
    邱志超 早安
    運動快樂
    2019-01-07 07:04 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 早安😊😊，運動愉快

    昨天下午空品好很多！
    2019-01-07 08:33 ·
     1 個人推
    曾烽耿 竹山兄早安,假日運動愉快~
    2019-01-07 08:56 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥早安～～
    現在在公司會議室有廠商來介紹產品⋯這產品我已經蠻熟的了～不太有興趣聽⋯😜
    還是來滑手機看哥的美麗風景照比較實在
    運動愉快～加油喔💪😊💕☕️
    2019-01-07 10:57 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好！運動愉快
    2019-01-07 15:28 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'40"00:11'26"
    306'12"00:17'38"
    405'50"00:23'28"
    505'45"00:29'13"
    605'51"00:35'04"
    707'21"00:42'25"
    807'55"00:50'20"
    906'05"00:56'25"
    1006'13"01:02'38"
    1106'21"01:08'59"
    1207'08"01:16'07"
    11.9-7'-21"01:17'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :