半馬 | 02:13:56 | 06:20/km | 第22半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-01-13 |
| 成績 | 02:13:56 |
| 總名次 | 3217 / 7916 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:20/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'36" | 01:02'30" |
| 00:31'54" (+01'18") |
| 00:31'31" (+00'55") | 01:03'20" (+00'50") |
| 00:31'49" (+01'13") |
|
日期: 2019-01-13 06:02 - 總爬升: 303 m - 地點: 台北 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'19" | 352 / 21352 |
<渣打馬拉松-21K>
好久沒跑超過10K距離了，早已忘了比賽的感覺，心裏只單純的想再體驗看看以往「跑」的感覺，趁著出差前空檔尋找到了一個名額
就這樣莫名其妙的隔天就跟著大夥站在起跑點了！
渣打果然是大拜拜的賽事啊！
光是排個廁所排了快30分都沒輪到我，只好先去起跑區集合了。
前6公里我的記憶就是人爆多然後我一直頭低低的沿著水溝蓋慢慢地跑順便找有沒有洗手間....
一直到了傳說中戶外解放地點，我也跟著一堆人擠在路旁解決了....（比賽的第一次）
解脫之後終於可以正常飲水跟看看台北城市的風景了！
渣打馬其實滿好跑的順順利利的跟著大家就回到終點了....
回到終點才發現左腳腳踝有點韌帶拉傷了，果然太久沒比賽會掰咖啊！
成績：2h：13m：56s
名次：3217 / 7916
#水溝蓋跑法
#我愛大自然
賽後評分: 無論廁所、領寄物、接駁車...排隊排到天荒地老懷疑人生！
給 3 星 
1月累積里程 :
101.10 km 
Asics GEL-QUANTUM 360 累積 :
348.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'21" | 00:12'36" |
| 3 | 06'12" | 00:18'48" |
| 4 | 05'53" | 00:24'41" |
| 5 | 05'55" | 00:30'36" |
| 6 | 06'04" | 00:36'40" |
| 7 | 06'57" | 00:43'37" |
| 8 | 06'35" | 00:50'12" |
| 9 | 05'56" | 00:56'08" |
| 10 | 06'22" | 01:02'30" |
| 11 | 06'04" | 01:08'34" |
| 12 | 06'22" | 01:14'56" |
| 13 | 06'35" | 01:21'31" |
| 14 | 06'23" | 01:27'54" |
| 15 | 06'07" | 01:34'01" |
| 16 | 06'26" | 01:40'27" |
| 17 | 06'10" | 01:46'37" |
| 18 | 06'15" | 01:52'52" |
| 19 | 06'33" | 01:59'25" |
| 20 | 06'25" | 02:05'50" |
| 21 | 06'15" | 02:12'05" |
| 21.4 | 05'20" | 02:13'58" |
14430.0 km | 
551.6 km
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