莊啟仁 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.3 km | 00:47:52 | 07:34/km

日期: 2019-01-23 16:51 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'08" / 06'42" / 06'55" / 07'46" / 07'02" / 06'36" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'08" (+02'33")

1000 / 1000

2

06'41"

(15'49")

06'41" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'54"

(22'44")

06'54" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'45"

(30'30")

07'45" (+01'10")

1000 / 4000

5

07'03"

(37'33")

07'03" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 410.35 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

龔俊維, 林倉慶和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	06'42"	00:15'50"
3	06'55"	00:22'45"
4	07'46"	00:30'31"
5	07'02"	00:37'33"
6	06'36"	00:44'09"
6.3	11'46"	00:47'53"

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