12.1 km | 01:02:51 | 05:12/km日期: 2019-02-12 18:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'15" / 05'03" / 05'10" / 05'02" / 05'11" / 05'06" / 05'10" / 05'07" / 05'17" / 05'08" / 05'37" / 05'20" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 229.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'03" | 00:10'18" |
3 | 05'10" | 00:15'28" |
4 | 05'02" | 00:20'30" |
5 | 05'11" | 00:25'41" |
6 | 05'06" | 00:30'47" |
7 | 05'10" | 00:35'57" |
8 | 05'07" | 00:41'04" |
9 | 05'17" | 00:46'21" |
10 | 05'08" | 00:51'29" |
11 | 05'37" | 00:57'06" |
12 | 05'20" | 01:02'26" |
12.1 | 04'56" | 01:02'52" |