林欽偉 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

林欽偉新北市
ID 155835

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全馬 | 05:57:55 | 08:28/km | 第152馬

2019 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2019-02-16
成績	05:57:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'40")

00:35'40" (+21'34")

01:17'54" (+30'49")

10 km

(01:17'54")

00:42'14" (+28'08")

15 km

(01:50'53")

00:32'59" (+18'53")

00:47'05"

20 km

(02:04'59")

00:14'06"

25 km

(02:19'54")

00:14'55" (+00'49")

00:56'24" (+09'19")

30 km

(03:01'23")

00:41'29" (+27'23")

35 km

(03:43'35")

00:42'12" (+28'06")

01:13'57" (+26'52")

40 km

(04:15'20")

00:31'45" (+17'39")

Finish

(05:57:55)

日期: 2019-02-16 07:00 - 總爬升: 866 m - 卡路里: 2014 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

07'06" (+04'56")

1173 / 1173

2

06'50"

(15'11")

06'38" (+04'28")

1027 / 2201

3

07'00"

(22'11")

06'59" (+04'49")

1001 / 3203

4

07'40"

(29'51")

07'39" (+05'29")

1001 / 4204

5

07'46"

(37'37")

07'31" (+05'21")

1031 / 5235

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

2月累積里程 : 93.82 km

Android - samsung SM-J400G 上傳 | 5 years ago

何柏青, 楊龍懋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'32"	00:13'46"
3	06'51"	00:20'37"
4	07'42"	00:28'19"
5	07'21"	00:35'40"
6	08'27"	00:44'07"
7	07'58"	00:52'05"
8	09'15"	01:01'20"
9	10'34"	01:11'54"
10	06'00"	01:17'54"
11	05'59"	01:23'53"
12	06'45"	01:30'38"
13	06'40"	01:37'18"
14	06'56"	01:44'14"
15	06'39"	01:50'53"
16	04'06"	01:54'59"
17	04'59"	01:59'58"
18	00'01"	01:59'59"
19	04'59"	02:04'58"
20	00'01"	02:04'59"
21	00'14"	02:05'13"
22	04'45"	02:09'58"
23	00'01"	02:09'59"
24	02'55"	02:12'54"
25	07'00"	02:19'54"
26	08'04"	02:27'58"
27	10'51"	02:38'49"
28	09'01"	02:47'50"
29	07'18"	02:55'08"
30	06'15"	03:01'23"
31	07'55"	03:09'18"
32	09'11"	03:18'29"
33	06'54"	03:25'23"
34	08'06"	03:33'29"
35	10'06"	03:43'35"
36	09'41"	03:53'16"
37	10'35"	04:03'51"
38	06'07"	04:09'58"
39	00'01"	04:09'59"
40	05'21"	04:15'20"
41	10'29"	04:25'49"
42	12'58"	04:38'47"
43	01'12"	04:39'59"
44	04'55"	04:44'54"
45	00'05"	04:44'59"
46	02'57"	04:47'56"
47	08'06"	04:56'02"
48	10'01"	05:06'03"
49	11'10"	05:17'13"
50	09'32"	05:26'45"
51	09'36"	05:36'21"
52	08'29"	05:44'50"
53	06'56"	05:51'46"
42.1	00'-32"	05:57'45"

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