liyanhong 2014/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

liyanhong 桃園
ID 30265

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6.0 km | 00:35:44 | 05:54/km

日期: 2014-05-09 20:05 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'32" / 06'23" / 06'48" / 06'08" / 04'51" / 04'50" / 04'26" /

最後2K加速完...結果膝蓋緊緊的QQ

把體能慢慢養回來吧.

5月累積里程 : 46.73 km

Mizuno Wave Rider 15 Rider 15 累積 : 589.7 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

liyanhong, Jeter Hsiao 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'23"	00:12'55"
3	06'48"	00:19'43"
4	06'08"	00:25'51"
5	04'51"	00:30'42"
6	04'50"	00:35'32"
6.0	04'23"	00:35'44"

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