Markh(文泉) 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

24 位追隨者

跑鞋 (11)

Nike Zoom Fly 5
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 1235.2 km
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Nike ZoomX Invincible run FK
已使用了 2 年 3 個月 20 天
共跑了 621.0 km
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 9 個月 11 天
共跑了 685.2 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 3 年 3 個月 1 天
共跑了 4102.8 km
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母子鱷魚跟上來
已使用了 3 年 6 個月 1 天
共跑了 29.5 km
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adidas adizero tempo 9
已使用了 5 年 3 個月 3 天
共跑了 548.1 km
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NIKE Zoom Fly
已使用了 5 年 11 個月
共跑了 661.0 km
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NIKE ZOOM Streak 6 深藍
已使用了 5 年 11 個月 2 天
共跑了 444.5 km
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋
已使用了 6 年 5 個月 26 天
共跑了 170.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代
已使用了 6 年 5 個月 27 天
共跑了 89.8 km
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母子鱷魚一代 Y拖
已使用了 9 年 2 個月 14 天
共跑了 128.5 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:53:32

半馬 : 01:55:40

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30861.0 km |

928.2 km
2024 年 :

2354.7 km |

174.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	207.2	20.5
Oct	243.1	5.4
Sep	302.0	0.0
Aug	262.1	0.0
Jul	138.3	38.3

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里程碑 (1254)

2024/11/10 Markh(文泉) 完成了第 20 馬! - 2024 台灣米倉田中馬拉松
2023/04/16 Markh(文泉) 完成了第 20 半馬! - 2023 臺北科技盃愛地球公益路跑
2021/12/19 賀！Markh(文泉) 破PB - 全馬 | 03:53:32
2021/03/06 賀！Markh(文泉) 破PB - 20.7 km | 01:55:40
2021/02/12 恭喜 Markh(文泉) 獲得 200 留言數
2021/01/29 恭喜 Markh(文泉) 獲得 6500 推
2020/11/08 Markh(文泉) 完成了第 10 馬! - 2020 臺灣米倉田中馬
2020/03/19 恭喜 Markh(文泉) 獲得 6000 推
2019/12/15 賀！Markh(文泉) 破PB - 全馬 | 04:17:56
2019/06/09 恭喜 Markh(文泉) 獲得 5500 推

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10.0 km | --:--:-- | --:--

2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-05-10 06:37 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

5月累積里程 : 107.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, Bill 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'33"	00:11'46"
3	05'42"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	06'12"	00:29'36"
6	05'59"	00:35'35"
7	06'22"	00:41'57"
8	06'32"	00:48'29"
9	06'45"	00:55'14"
10.0	06'32"	01:01'48"

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km