9.1 km | 01:11:39 | 07:52/km日期: 2019-03-10 21:33 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 14234 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'21" / 07'33" / 07'18" / 08'15" / 08'31" / 07'17" / 08'45" / 07'54" / 07'07" / 29'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" | 1029 / 1029 | 154 / 99 |
2 | | 07'36" (+01'08") | 1028 / 2057 | 177 / 74 |
3 | | 07'43" (+01'15") | 1028 / 3086 | 199 / 64 |
4 | | 08'23" (+01'55") | 1029 / 4115 | 198 / 60 |
5 | | 08'37" (+02'09") | 1028 / 5144 | 215 / 53 |
6 | | 07'44" (+01'16") | 1028 / 6172 | 201 / 64 |
7 | | 08'22" (+01'54") | 1029 / 7202 | 210 / 56 |
8 | | 07'44" (+01'16") | 1030 / 8232 | 206 / 62 |
9 | | 08'20" (+01'52") | 857 / 9090 | 216 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
51.74 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
556.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'33" | 00:13'54" |
3 | 07'18" | 00:21'12" |
4 | 08'15" | 00:29'27" |
5 | 08'31" | 00:37'58" |
6 | 07'17" | 00:45'15" |
7 | 08'45" | 00:54'00" |
8 | 07'54" | 01:01'54" |
9 | 07'07" | 01:09'01" |
9.1 | 28'58" | 01:11'39" |